Стресс и беспокойство. Определенные стороны жизни вызывают стресс, и многие ситуации - от собеседования до проблем во взаимоотношениях - могут вызвать у вас беспокойство.
Если оставить стресс и тревогу, они могут привести к социальной изоляции, депрессии и множеству других проблем. Наша общая с Вами задача - справиться со стрессом и тревогой, найдя источник или причину ваших проблем, а также соответствующие способы их преодоления.
Депрессия. Непреодолимое чувство беспомощности или безнадежности - частые признаки депрессии. Хотя некоторые считают, что депрессию можно просто «выключить», это случается редко. Депрессия - это распространенное расстройство, при котором люди теряют интерес к вещам, испытывают усталость и часто не могут справиться со своими эмоциями.
Совместно мы найдем источник депрессии - часто это первый шаг к улучшению самочувствия, а также помогает справиться с негативными мыслительными процессами.
Фобии. Боязнь высоты и пауков - распространенные фобии, но некоторые необычные и необоснованные страхи могут создать серьезные проблемы. Например, ситофобия (боязнь еды) может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Я помогу вам начать преодолевать свои страхи, чтобы избавить Вас от полифобии (страха перед многими вещами) или фобофобии (страха страха).
Семья и отношения. Отношения, будь то семейные, личные или связанные с работой, имеют свои взлеты и падения. Хотя отношения могут быть одними из лучших вещей в жизни, они также могут быть источником стресса и проблем. Работая со мною, вы можете разгладить морщины, которые могут образоваться даже в самых крепких отношениях.
Привычки и пристрастия. Некоторые нездоровые привычки, такие как курение и переедание, часто используются, чтобы избежать более серьезных проблем или заняться самолечением. В консультациях я помогу вам справиться с этим, а также решим проблемы, с которыми сталкивается ваш организм, например: пристрастия, расстройства пищевого поведения, стресс-менеджмент, проблемы со сном.
Повышение производительности труда. Некоторые из самых успешных людей достигают своих целей, сначала визуализируя их. Спортсмены часто мысленно готовятся к соревнованиям с такой же интенсивностью, как и физически тренируют свое тело. Другие используют эту технику для активной подготовки к сложным жизненным событиям. Так же, как вы репетируете речь перед ее выступлением, я помогу Вам подготовиться к большим событиям, чтобы Вы могли проявить себя наилучшим образом, будь то Олимпийские игры или собеседование.
Неясность ума. Улучшим ясность ума, действуя как беспристрастный слушатель. Часто люди находят свои собственные решения, просто слыша себя во время терапии. Простое открытое обсуждение своих проблем помогает многим людям улучшить свою ясность ума, лучше сосредоточиться и стать более ориентированными на выполнение задач.
Поиск правильной помощи. Психолог может быть полезным помощником в вашей аптечке.
Помогая вам сохранять ясный ум и справляться со стрессом, тревогой, фобиями и другими проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, он может помочь вам получить от жизни максимум удовольствия и избавить вас от симптомов депрессии и других проблем психического здоровья.
Первый шаг – написать или позвонить мне и завязать открытые, коммуникативные и успешные отношения. После этого сосредоточиться в совместной работе, чтобы максимально улучшить свое здоровье и зарядить Вас оптимизмом.
