korotkikh-psychologist.ru

Три совета, как расстаться без ощущения разрыва

"Может, мне просто следует признать, что наши отношения потерпели неудачу? Так честно говоря, никогда не получится. Мне нужно перестать обманывать себя и просто положить этому конец, чтобы мы оба могли двигаться дальше… но как?"

Почти каждый был там в какой-то момент своей жизни.
Одна из вещей, которая может заставить нас оставаться в отношениях дольше, чем это необходимо для здоровья, - это незнание, как завершить их, когда мы знаем, что они закончились. Это сложная задача - разобраться, как расстаться, не причинив вреда человеку, которого мы когда-то любили и о котором все еще заботимся.

Парализованный этой неразберихой, человек остается молчаливым, и его отношения рушатся вместе с уравновешенностью ребенка. У отношений нет четкого направления. Радость и страсть, которые присутствовали каждый день, теперь в прошлом.

Это, друг мой, не только жалкий образ жизни, но и рецепт плохого конца твоему роману.
Если вы сделали все возможное, чтобы отношения наладились, а они по-прежнему в беспорядке, то самое время сказать прощай. 

Тяжелая любовь, конечно, но, в конце концов, это будет лучше всего для вас и вашего бывшего любовного интереса.

Но как это сделать? Как довести дело до конца, проявив уважение, проявив добрую волю и не причинив вреда другому человеку?

Вот и ответ. Вы не можете. Вы можете получить две из трех, но не все решение. Уважение и добрая воля? Хорошо, конечно, это можно (и обычно следует) выразить при прекращении отношений.

Отсутствие боли? Не произойдет.
Расставания причиняют боль. Это потеря, горе и временами неуверенность в себе. Вы не можете избежать этих чувств, но можете минимизировать их.

Более того, вы можете расстаться так, что и вы, и ваш партнер в конечном итоге оглянетесь на отношения с нежностью, а не с горьким сожалением. В долгосрочной перспективе это огромная победа.

Итак, теперь, когда я сообщил вам плохие новости, давайте перейдем к хорошим и рассмотрим три принципа или совета, которые помогут в успешном разрыве.

СОВЕТ № 1: Правильно выбранное время играет весомую роль
Выберите подходящее время, чтобы сказать партнеру, что отношения окончены. Это важный разговор, который заслуживает небольшого планирования.

Слишком многие люди остерегаются и откладывают этот трудный разговор. Затем происходит то, что давление нарастает до тех пор, пока они больше не могут его сдерживать. Это приводит к ужасному выбору времени.

Вместо этого постарайтесь найти момент, когда вы оба останетесь безмятежными и непрерывными. Выключите свои телефоны, телевизор и микроволновую печь (хорошо, микроволновую печь можно оставить включенной, но остальные должны быть выключены наверняка).

Рассчитывайте на то, что это займет некоторое время. Фактически, рассчитывайте, что это займет больше времени, чем вы ожидаете.

Кроме того, не позволяйте разговору превращаться в разговор, в котором вы торгуете, принижаете или умоляете. Что бы ни говорил ваш парень или девушка, не впадайте в словесную борьбу.

Ваша цель - четко сформулировать свои намерения и ответить на их вопросы как можно добрее и честно.

СОВЕТ № 2: Закончите на высокой ноте
Вы закрываете первую главу, поэтому постарайтесь уйти с чем-то позитивным.
Самый простой способ сделать это - выразить признательность своему будущему бывшему романтическому партнеру. Поднимите одно или два качества, которые они привнесли в отношения, которые обогатили вашу жизнь. (Совет профессионала: если вы честно не можете найти ни одной вещи, которую вы цените, пропустите этот шаг и перейдите к следующему совету... а также дайте мне знать, почему вы так долго расставались.).

Выражая признательность и будучи искренним, вы делаете две вещи. Во-первых, вы дарите другому человеку подарок. Конечно, они могут не осознавать этого в тот момент, когда их сердце разбито. Но со временем они обнаружат, что ваше выражение благодарности помогло им взглянуть на разрыв с меньшей обидой или обидой.

Кроме того, это позволяет вам подняться на высоту. Вы не попадете в зыбучие пески взаимных обвинений.

Более того, у вас также больше шансов уйти с позитивным взглядом на свое будущее. В конце концов, если вы благодарны за то, что этот человек внес в вашу жизнь, кому-то, у кого не получилось, представьте, какие радости ждут вас впереди, когда вы найдете нужного человека?

СОВЕТ № 3: Составьте план, как распутать свои жизни
Сообщив эту новость своему новому бывшему, вам нужно позаботиться о некоторых практических деталях. То есть вам нужно отделить свою жизнь от жизни бывшего парня или девушки.

Вы жили вместе? У вас общий банковский счет или кредитная карта? Возможно, вы давали друг другу пароли к своим учетным записям электронной почты в социальных сетях (правда, о чем вы думали?). Если вы жили отдельно, оставляли ли вы одежду или другие вещи в домах друг друга?

Во всем этом нужно разобраться, и лучшее время для начала планирования - это до того, как вы объявите новость о завершении отношений.

Если вы подождете, чтобы понять это после разрыва, вероятность того, что это будет хаос, возрастет. Заблаговременное планирование значительно упрощает эту задачу и устраняет то, что могло стать очень напряженным источником конфликта.

Конечно, у вашего бывшего могут быть разные идеи о том, как распутать эту часть вашей жизни. Потрясающе. Слушайте и идите на компромисс, если возможно. Но имейте план заранее.

БОНУСНЫЙ СОВЕТ: если у вас и вашего романтического партнера была кошка, не настаивайте на том, чтобы быть тем, кто удержит маленького хищника. Вы сомневаетесь?

Позволь мне объяснить.
Каждый раз, меняя туалетный лоток, вы будете думать о своем бывшем и задаваться вопросом, является ли лоток метафорой вашей личной жизни. Да?

Более того, кошки не любят перемен. Ваш кошачий друг подумает, что вы жестоки из-за того, что разбили гордость. Этот миниатюрный лев с африканских равнин будет думать о вас как о злодее в этой пьесе, а ваш бывший станет героем.

В своем негодовании ваша кошка начнет постоянно насмехаться над вами с таким выражением «полузакрытые глаза». Вскоре вы не сможете заснуть, зная, что в углу прячется маленький жуткий котенок, глядя на вас.

Никому это не нужно ... Оставьте кошку своему бывшему в качестве жеста доброй воли и сэкономьте несколько сотен рублей в месяц на наполнителе для кошачьего туалета.

Теперь это заставит вас улыбнуться.
Отношения
Made on
Tilda