Елена Коротких
Вернись к своему маленькому себе — и жизнь станет легче
«Представь: ты кладёшь руку на грудь, закрываешь глаза и слышишь тихое “Я здесь”. Это не магия. Это твой Ребёнок, которому наконец разрешили быть собой».
Книга-практикум для взрослых, которые устали быть «сильными», но внутри всё ещё чувствуют страх, обиду и одиночество. Без сложной теории. С упражнениями, которые реально работают.
Кто написал эту книгу?
Меня зовут Елена, я психолог.
Каждый день в работе я вижу одно и то же: умные, успешные, взрослые люди — а внутри них живёт маленький, испуганный Ребёнок, который так и не услышал главных слов: «Ты уже хороший. Ты в безопасности. Ты любим просто так».
Каждый день в работе я вижу одно и то же: умные, успешные, взрослые люди — а внутри них живёт маленький, испуганный Ребёнок, который так и не услышал главных слов: «Ты уже хороший. Ты в безопасности. Ты любим просто так».
Я написала эту книгу не как учебник по транзактному анализу (хотя все концепции в ней — из проверенной психологической модели).
Эта книга как разговор с тобой — тёплый, бережный, без «надо правильно». Даже во взрослой боли можно найти тепло, если повернуться к ней с добротой. Эту доброту я и вложила в каждую главу.
Что ты получишь?
Полный текст книги в формате PDF — 10 глав, от «Начала путешествия» до финального письма твоему Ребёнку.
Все упражнения с местом для записей и рисунков (можно распечатать).
🎁 К книге прилагается тест-диагностика «Какой сценарий управляет твоей жизнью?» — чтобы сразу увидеть свой главный паттерн и работать с ним прицельно.
«Одна глава в день — и через 10 дней ты не узнаешь своего внутреннего диалога. Попробуй»
💔 Ты устала «быть сильной» — а внутри всё равно страшно и одиноко.
Эта книга не сделает из тебя супергероя. Она сделает кое-что лучше: вернёт тебя к самому себе — живому, настоящему, имеющему право на отдых и счастье.
Эта книга не сделает из тебя супергероя. Она сделает кое-что лучше: вернёт тебя к самому себе — живому, настоящему, имеющему право на отдых и счастье.
Почему без этой книги твой внутренний Ребёнок продолжит голодать?
🎭Ты носишь маски — «всё нормально», хотя внутри комок.
Твои настоящие чувства (грусть, страх, злость) прячутся за обидами, виной или холодной улыбкой. Книга поможет их снять.
Твои настоящие чувства (грусть, страх, злость) прячутся за обидами, виной или холодной улыбкой. Книга поможет их снять.
🌀Ты ходишь по кругу — обиды, ссоры, спасательство, снова обиды.
Треугольник Карпмана, драйверы, симбиоз — книга покажет, где твоя личная ловушка, и даст простой выход.
Треугольник Карпмана, драйверы, симбиоз — книга покажет, где твоя личная ловушка, и даст простой выход.
Купить эту книгу — значит перестать откладывать заботу о себе на «когда-нибудь» и начать прямо сегодня.
Стоимость — как несколько чашек кофе. Эффект — на всю жизнь.
Стоимость — как несколько чашек кофе. Эффект — на всю жизнь.
🍬Твой Ребёнок недоел конфет — ты не умеешь принимать похвалу, просить поддержку, радоваться без вины.
Ты заслуживаешь целую банку тёплых поглаживаний. И ты можешь дать их себе сам.
Ты заслуживаешь целую банку тёплых поглаживаний. И ты можешь дать их себе сам.
Ты смотришь на мир через чужие, старые очки — «я недостаточно хорош», «всем надо угодить», «расслабляться нельзя».
Мы найдём эти стёкла и заменим их на зелёные — «я уже хороший, просто потому что я есть».
Мы найдём эти стёкла и заменим их на зелёные — «я уже хороший, просто потому что я есть».
Автор — практикующий психолог. Книга основана на транзактном анализе (Эрик Берн и его последователи) и реальных запросах из терапии.
«Самое смелое путешествие — это путь внутрь себя. И тебе не нужно идти одной. Книга будет держать тебя за руку»
Книга “Вернись к своему маленькому себе” — это бережный практикум по работе с внутренним Ребёнком на основе транзактного анализа. Автор — практикующий психолог. Книга подойдёт взрослым, которые чувствуют хроническую усталость, неуверенность, страх ошибки, трудности в отношениях, привычку спасать или угождать. Внутри: 10 глав с объяснениями феноменов (поглаживания, драйверы, жизненные сценарии, треугольник Карпмана, симбиоз) и более 30 упражнений с местами для записей и рисунков. Формат: PDF для скачивания или доступ в личном кабинете на сайте. Бонус: чек-лист ежедневной заботы о себе и аудиомедитации. Подходит для самостоятельной работы или дополнения к терапии. Начни возвращаться к себе сегодня — мягко, без насилия и “надо правильно”
Вернись к своему маленькому себе — и жизнь станет легче
Книга-практикум для взрослых
Здравствуйте! Пожалуйста, оставьте номер телефона, чтобы я могла связаться с Вами. Спасибо! Нажимая кнопку "Оставить заявку", Вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.
